Musiker in Bewegung
100 Übungen mit und ohne
Instrument
Was für Sportler
selbstverständlich ist, nämlich gezieltes Bewegungs- und Krafttraining über die
Ausübung der eigentlichen Sportart hinaus, kommt bei vielen Musikern zu kurz.
Erst wenn Beschwerden auftreten, sei es in Form von Verspannungen, Überlastung
oder Schmerzen, spüren sie, welch hohe Leistung sie dem Bewegungsapparat
abverlangen. Das Buch richtet sich an aktive Instrumentalisten unabhängig
von ihrem Spielniveau. Es bietet Lösungsansätze für alle, die ihre Ausdauer und
Leistung am Instrument verbessern wollen, späteren Problemen vorbeugen möchten,
beim Musizieren unter Beschwerden leiden oder einen Ausgleich zu einseitiger
Haltung suchen. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf praktischen Übungen, es
werden aber auch theoretische Grundlagen angesprochen. Das Buch soll so helfen,
sich auf die Anforderungen, die das Musizieren an den Körper stellt, gezielter
vorzubereiten. Es will motivieren, alle Ressourcen und Möglichkeiten
auszuschöpfen, körperlich gesund zu bleiben oder zu werden, um musikalisch beste
Leistungen darbieten zu können. Alexandra Türk-Espitalier ist Flötistin,
Physiotherapeutin und Dozentin an der Hochschule für Musik und Darstellende
Kunst Frankfurt am Main. Empfohlen von Prof. Dr. Jochen Blum,
Professor u.a. für Musikphysiologie und Musikermedizin an der HfMDK in
Frankfurt.
144 Seiten
